一些常见的小白蒿茶的搭配饮用方法

小白蒿 + 枸杞

搭配比例：小白蒿干品 5g + 枸杞 6-8 粒

泡法：一同放入杯中，沸水焖泡 12 分钟左右，可反复冲泡至味淡。

特点：小白蒿的清润搭配枸杞的滋阴明目，适合长期用眼、熬夜后饮用，减轻眼部干涩和身体燥热感。

小白蒿 + 红枣

搭配比例：小白蒿干品 5g + 去核红枣 2-3 颗

泡法：红枣掰开后和小白蒿同泡，沸水焖泡 15 分钟，让红枣的甜味充分释放。

特点：中和小白蒿的微苦，增添温润口感，适合脾胃偏虚但又有轻微上火症状的人，减少寒凉刺激。

小白蒿 + 甘草

搭配比例：小白蒿干品 5g + 甘草片 2-3 片

泡法：沸水焖泡 10 分钟，甘草能缓和茶饮性质，让口感更醇和。

特点：强化清热解毒的作用，同时甘草的补脾益气效果，可缓解小白蒿对肠胃的轻微刺激，适合咽喉肿痛、口干舌燥时饮用。

小白蒿 + 菊花

搭配比例：小白蒿干品 5g + 杭白菊 3-5 朵

泡法：沸水焖泡 8-10 分钟，汤色清亮后即可饮用。

特点：双重清热降火，适合夏季暑热、肝火旺盛引发的头晕、口苦，口感清新爽口。

小白蒿 + 陈皮

搭配比例：小白蒿干品 5g + 陈皮 2g

泡法：陈皮洗净掰碎，和小白蒿同泡，焖泡 15 分钟。

特点：陈皮理气健脾、燥湿化痰，搭配小白蒿可兼顾清热与祛湿，适合体内有湿热、腹胀痰多的人群。